na masę

tak jak King na mase najlepsza jest dieta z bilansem + a odżywki są tylko uzupełnieniem diety

e kolo weź się za siebie bo ja mam 16l i wyglądam lepiej a dopiero zaczynproponuje jakaś dietę na masę i dobry trening najlepiej ATCam.

spead nie wiesz to głupot nie pisz bo dla was sterydy są tylko na mase a wydawało mi się żę g**** się znam jednak są lepsi ode mnie. niewielki dawki metanabolu były składnikiem maści przeciw rozstępom

siema. Wygladasz naprawde dobrze. Widac ze przykladasz sie do cwiczen:) Jakie odzywki brales i proponujesz na mase??? pozdro Tomek

mnie uczono żeby tak było ;) zresztą teraz nawet jadę systemem MASS który jest nastawiony na masę i sam Michail mówi zeby 2 powt zostawic ;] wiec ja mowie co wiem :)

a ja po 4 porcjach frytek na mase jem

czyli to nie byl plan na mase ???

hoho :PP duzo :P ale ty napewno na mase :P dobra ide sprobowac ulozyc jakas konkretna dietke

tan fbw jest na mase//?????

Po piersze od ilu lat cwiczysz. Po drugie sam sobie ukladałes plan czy ktos z orum czy jeszcze wogule ktos inny. Po trzecie jak cwiczysz na mase to mi sie wydaje ze jeden trening wystarczy.

bedzie drugi rok z tym ze wczesniej cwiczyłem dla przyjemnosci rok 5 dni w tygodniu do upadłego a teraz juz rok jade na mase :):):)

Na mase niemam jak (brak sprzetu). Mozna to nazwac trening ogolno rozwojowy Niewiem co to ma do rzeczy jakie cw dokladnie wykonuje ? Ale nie dlugo powinnien sprzet sie pojawic.

ale jak cwiczysz caly czas na mase to nie wygladasz jak jakis spaslak? wiesz o co chodzi... bedzie widac wiesz ogolnie zarsy miesni i wogole??

a masz juz jakis plan trenigowy ??? pamietaj mniej seri i powt ale ciezszymi ciezarami jak na mase

nom to banass mam taki sprzet,, i chce na mase:) pomoz

fotek nie mam narazie ale od 16 raku cwicze a mam 19 lat i praktycznie na mase jade caly czas od czasu do czasu redukcja :) i jedz ryby kurczaki gotowane i bialko ( mozesz nadaganic gainerem )

Trenowal tradycyjnie jedna partie miesni raz w tygodniu... a teraz jakie HST niby na mase hehe, ale zobaczymy:P

na mase efekty były ale jakos nagle przestały byc tak bardzo widoczne

i jeszcze mam jak bede robil na mase to sily nie bedzie za bardzo no nie??

ja z banasem sie tu najczęsciej wypowiadamy mozesz nam ufac ...moim zdaniem lepiej 10 bo 8 to takie minimum jesli chodzi o cwiczenia na mase